相信大家在生活中都見過陳皮，也能自己制作，在很多人心里，都覺得不就是橘子皮嘛，能有多大作用。但恰恰是這個經(jīng)常被人們當做垃圾扔掉的東西，用來泡水喝，好處多多。

    陳皮泡水喝，3個好處不請自來

    1、能化痰止咳

    很多中醫(yī)在開感冒藥配方時，都會在處方中加入陳皮，因為陳皮有很好的止咳效果?，F(xiàn)在空氣質(zhì)量沒有過去好了，加上香煙、廚房油煙、汽車尾氣等有害氣體，許多人的肺部都吸附了很多垃圾和毒素，沒事喝點陳皮水，對肺臟有養(yǎng)護作用，加速排出痰液。

    2、養(yǎng)護心血管

    現(xiàn)在有心血管疾病的人越來越多，歸根結(jié)底還是飲食習慣的問題，除了注意少吃油膩，清淡飲食之外，還可以用陳皮泡水喝，陳皮中的果膠可以增強血管的彈性，降低患心腦血管疾病的幾率。

    3、能養(yǎng)胃促消化

    胃不好已經(jīng)不再是什么罕見的問題了，大部分上班族都多多少少有腸胃方面的問題，與其每次都靠胃藥緩解，不如平時常喝陳皮水。陳皮是天然的“健胃消食片”，不會刺激腸胃，還能增強胃動力，促進消化。

    現(xiàn)在有胃病的人越來越多，主要還是跟兩個方面有關：

    1、沒有養(yǎng)成良好的飲食習慣

    為什么很多上班族都有腸胃方面的問題呢？主要原因還是在于有的人工作比較忙碌，沒有一個固定的飯點，不忙的時候就早點吃，忙的時候就晚點吃。有時候加班加到忘了吃晚飯，下班回到家吃點夜宵糊弄過去。

    有的人平時不愛做飯或者沒時間做飯，經(jīng)常吃一些沒有營養(yǎng)的速食，泡面、速凍水餃、三明治、飯團、外賣等都成了“老朋友”，這些食物雖然方便，但卻對健康無益，過量的添加劑還會加重腸胃和身體的負擔。

    還有的人經(jīng)常饑一頓飽一頓，從來不按時吃飯，隨著自己的心情，想吃就吃，不想吃再餓也不愿動彈。

    有些朋友平時鐘情于辛辣刺激的食物，對于清淡一點的菜肴沒有一點興趣。大魚大肉、暴飲暴食、飲食無度這些習慣，都是胃病的“罪魁禍首”，但很多人還在做。

    2、心理壓力太大，負面情緒多

    除了飲食習慣會影響胃部健康，情緒也是影響消化系統(tǒng)的重要因素。雖然很多人都會忽略這一點，但不得不說的是，心理壓力太大，負面情緒太多都會影響我們胃酸的分泌，從而影響腸胃的健康，導致消化不良甚至胃潰瘍。

    所以，無論遇到了什么難題，都要保持一顆冷靜的心，學會自我調(diào)節(jié)，疏解情緒，釋放壓力，這樣不僅更有利于問題的解決，也是調(diào)理胃部健康的方法之一。

    胃不好的人，用陳皮搭配此物，胃病見了也躲著走猴頭菇有哪些功效？

    1、能養(yǎng)胃

    現(xiàn)在有很多養(yǎng)胃餅干、早餐飲品都是打著猴頭菇的旗號進行宣傳的，確實，猴頭菇有養(yǎng)胃的功能，因為它含有修復胃粘膜屏障的物質(zhì)，平時適量食用，可以讓我們的胃越來越強壯，不容易受到刺激，預防潰瘍。

    2、能降低血糖

    高血糖是很多老年人都會遇到的問題，因為其普遍性，有些朋友已經(jīng)不再把希望放在預防上了，而是放在控制血糖上。其實這種想法是好的，因為保持血糖的穩(wěn)定，就能預防許多并發(fā)癥。中老年人群適量食用猴頭菇，可以有效地降低血糖值。

    3、延緩衰老

    對于每個人來說，似乎沒有什么是比延緩衰老更有誘惑力的了，確實，猴頭菇有一定的抗衰老作用，但大家也不能把所有重心都放在這里，該保養(yǎng)的還是要保養(yǎng)。

    陳皮和猴頭菇就是一對好兄弟，都有養(yǎng)胃的作用，搭配在一起，功效更是翻倍。其實猴頭菇本身就有很高的營養(yǎng)價值，在很多人心里，猴頭菇的養(yǎng)生效果不比保健品差。

    陳皮和猴頭菇就是一對好兄弟，都有養(yǎng)胃的作用，搭配在一起，功效更是翻倍。

    準備：陳皮、猴頭菇，搭配具有養(yǎng)胃作用的沙棘、茯苓、大麥、大棗等，以及能消除口腔異味的丁香，科學配伍，制成茶包。每天飯后喝一杯，健胃消食，在胃里形成一個天然保護膜，胃越來越強壯。