現(xiàn)在很多人都患有高血壓的毛病，高血壓群體所占的比例也越來越高。一說到高血壓，很多人的第一反應(yīng)就是要吃降壓藥，但降壓藥只能暫時(shí)的降低血壓，不能徹底降低血壓，保持血壓平衡，導(dǎo)致很多高血壓患者的生活都離不開降壓藥，每天將藥當(dāng)飯一樣的吃，不吃就會出現(xiàn)反彈現(xiàn)象，形成了強(qiáng)度的依賴。其實(shí)血壓高未必都要吃藥，可以食用新會陳皮來舒筋通脈，降低血壓，保持血壓平衡。

　　新會陳皮是什么呢?

　　新會陳皮為蘭科多年生附生草本植物。生于海拔達(dá)1600米的山地半陰濕的巖石上，喜溫暖濕潤氣候和半陰半陽的環(huán)境，不耐寒。因其對生長環(huán)境的苛刻要求，已瀕臨滅絕，是國家二級珍惜瀕危保護(hù)植物。陳皮可分為黃草、金釵、馬鞭等數(shù)十種，新會陳皮為陳皮之極品，它因表皮呈鐵綠色而得名。新會陳皮具有獨(dú)特的藥用價(jià)值，以其莖入藥，具有滋陰活血，健脾開胃，降低血壓等功效。

　　新會陳皮富含陳皮多糖、多種維生素、微量元素和抗氧化劑等對降血壓有幫助的有效成分。且新會陳皮歸經(jīng)全面，其所含營養(yǎng)和有效成份利于人體吸收。新會陳皮在脾胃的超強(qiáng)吸收和轉(zhuǎn)化功能，為身體提供了源源不斷的有益成分，全身循環(huán)輸送、滋養(yǎng)身體的各個(gè)器官，調(diào)節(jié)血壓，保持血壓平衡。

　　發(fā)現(xiàn)自己血壓高后，不要放任不管，也不要急著吃降壓藥，我們應(yīng)客觀理性的對待。

　　1確定是否是高血壓

　　有時(shí)可能是假性的高血壓，其具有的偶發(fā)性的特點(diǎn)，一般是要反復(fù)測量血壓3次以上，才能確定是不是患了高血壓。

　　2改善生活方式

　　發(fā)現(xiàn)血壓高后，要改善自己的生活方式，飲食要節(jié)制，少糖少油少鹽，保證充足的睡眠，抽時(shí)間多做做運(yùn)動。

　　3食用新會陳皮

　　新會陳皮可以調(diào)節(jié)血壓，杜絕高血壓并發(fā)癥的發(fā)生，讓血壓保持平衡。新會陳皮食用方便，泡茶飲用清香爽口，入膳味香色美，煲湯湯汁味美。

　　4盡量少用降壓藥

　　降壓藥用多了會形成依賴，是藥三分毒，長期使用對身體會構(gòu)成傷害，所以不到萬不得以少用降壓藥。

　　5加強(qiáng)血壓的測量

　　高血壓患者要注意加強(qiáng)血壓的測量，最好是自己備有個(gè)血壓測量器，每天測量一次。